会員限定
イベント終了
‘21/04/27 (火)
【SHIBUYA QWS会員限定】モーニングピラティス in QWS
お申し込みはこちら（会員）
イベント概要
- 日付
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2021/04/27(火)
- 時間
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9:05~10:00
- 場所
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PLAY GROUND (SHIBUYA QWS内)
- 参加費
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無料
- 定員
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8名
目覚めてから仕事に取りかかるまでの朝時間、どのように使っていますか？
第1次世界大戦後、負傷兵のリハビリとして病院で始まったピラティス。
解剖学に基づいたロジカルなアプローチでありながら、高い集中力とコントロールが身につくことから「動く瞑想」「動くマインドフルネス」とも言われています。
■このような方におすすめ
・最近運動不足だと感じる
・考えないといけないことが多く、頭と心をリセットしたい
・肩こりや腰痛に悩まされている
運動不足の方、身体が硬い方、ピラティス未経験の方、大歓迎です！
・マットはご用意しています（レンタル費：無料）。手ぶらでどうぞ！
・動きやすい服装でお越しください。また、セッション中は裸足になります。タイツなどではなく、脱ぎ着できる靴下をおすすめします。
・汗をたくさんかくほど激しい運動ではありませんが、飲み物やタオルがあると安心です。
・原則的にヘルニアや側湾症などの重篤な症状をお持ちでない方を対象としています。ただし、医師の許可が取れた場合は参加いただいてかまいません。
・マスクをご着用の上ご参加ください。
■定員
8名（先着順）
■場所
PLAY GROUND (SHIBUYA QWS内)
＊皆さんにはQWSにてピラティスレッスンにご参加いただきますが、講師は長野からオンラインでレッスンをご提供する形になります。
講師プロフィール
■主催
SHIBUYA QWS